脊椎側彎 瑜珈

步驟 1：坐姿，雙腳打直，腳尖勾起，雙手放在身側，脊椎挺直，挺胸。 步驟 2：吸氣，雙臂伸直高舉過頭，掌心相對，上半身向上延展。 步驟. 國一時，爸媽租了一間工作室，房東說他曾經 脊椎側彎 (1、20度)，後來 每天努力 拉單槓 就成功 矯正 回來了，到現在也沒有什麼問題， 後來爸爸在家裡裝了 單槓 ，不過當時我只有45公斤，.

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脊椎側彎 瑜珈. 國一時，爸媽租了一間工作室，房東說他曾經 脊椎側彎 (1、20度)，後來 每天努力 拉單槓 就成功 矯正 回來了，到現在也沒有什麼問題， 後來爸爸在家裡裝了 單槓 ，不過當時我只有45公斤，. 步驟 1：坐姿，雙腳打直，腳尖勾起，雙手放在身側，脊椎挺直，挺胸。 步驟 2：吸氣，雙臂伸直高舉過頭，掌心相對，上半身向上延展。 步驟.

步驟 1：坐姿，雙腳打直，腳尖勾起，雙手放在身側，脊椎挺直，挺胸。 步驟 2：吸氣，雙臂伸直高舉過頭，掌心相對，上半身向上延展。 步驟.

國一時，爸媽租了一間工作室，房東說他曾經 脊椎側彎 (1、20度)，後來 每天努力 拉單槓 就成功 矯正 回來了，到現在也沒有什麼問題， 後來爸爸在家裡裝了 單槓 ，不過當時我只有45公斤，.

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